Marcile Queisser
Start 
Sfaturi si recomandari Stres
Sfaturi si recomandari Stres
| Legătura dintre stres şi boala cardiacă |
 Legătura dintre stres şi boala cardiacă Stresul eliberează în sistemul circulator acizi graşi şi glucoză. Aceştia pot fi transformaţi în grăsime naturală şi în colesterol şi pot fi depozitaţi pe pereţii arteriali (ateroscleroza). Aceste depozite formează o barieră de rezistenţă împotriva fluxului sangvinic prin artere şi contribuie la apariţia hipertensiunii. Stresul mental cronic creşte presiunea sângelui, precum şi nivelul colesterolului şi, prin urmare, duce la hipertensiune cronică. Stresul eliberează hormoni care pot creşte susceptibilitatea sângelui de a se coagula. Stresul creşte iniţiativa persoanelor de a se apuca de fumat sau de a consuma hrană şi băuturi cofeinizate. Fumatul creşte pulsul inimii cu până la 14 bătăi pe minut. Acest efect, combinat cu stresul, poate creşte bătăile inimii cu până la 38 de bătăi pe minut. Efectul cofeinei este similar celor al ţigărilor. În cazul unei persoane care suferă de stres cronic, sistemul de imunitate şi de refacere a sănătăţii este compromis, acest fapt crescând riscul îmbolnăvirilor şi diminuând capacitatea de refacere a leziunilor. Pe lângă problemele cardiovasculare, stresul poate cauza, de asemenea, probleme musculare, respiratorii, de piele, sexuale, tulburări gastrointestinale şi digestive, precum şi dependenţa de substanţe chimice. Aceste probleme sunt denumite generic tulburări cauzate de stres. Acestea pot conduce la apariţia unor boli, maladii, boli cronice şi chiar a decesului. Stresul potenţează riscul de producere a unui atac de cord şi decesul cauzat de bolile cardiace. Îngrijirea adecvată şi constantă a stării de sănătate poate avea un efect preventiv împotriva stresului şi a depresiei. Activitatea fizică regulată stresul şi depresia şi diminuează riscul contractării unei boli cardiace. Participarea la un program de gestionare a stresului poate diminua riscul apariţiei unor probleme cardiace suplimentare pentru persoanele care suferă deja de o boală cardiacă. Participarea la anumite sesiuni de instruire cu privire la gestionarea stresului te poate inspira să adopţi noi metode pentru a răspunde provocărilor cotidiene. Sfaturi pentru diminuarea stresului:
|
