Start 
Sfaturi si recomandari Obezitate
Sfaturi si recomandari Obezitate
| Obezitatea şi consecinţele sale |
 Obezitatea şi consecinţele saleNumeroase studii sugerează că obezitatea reprezintă un factor cheie în dezvoltarea unei boli cardiace şi, în mod special, a atacului de cord. În zilele noastre, s-a demonstrat că obezitatea prezintă efecte agravante asupra aterosclerozei. Acest fapt este adevărat cu precădere dacă grăsimea este distribuită mai ales în partea mediană a corpului. Dacă obezitatea este determinată de factori de natură genetică, în numeroase cazuri poate fi prevenită sau menţinută în limite sigure fără prea mare efort. Obezitatea debutează adesea în copilărie şi este frecvent asociată cu factori dietetici precum obiceiul de a consuma hrană în cantităţi reduse, aport ridicat de zahăr (de ex. bomboane, băuturi fără alcool) şi diete cu conţinut de grăsimi (de ex. hrana de tip fast-food). Totodată sunt implicaţi şi factori suplimentari, precum sedentarismul, stresul şi moştenirea genetică. Pentru astabili în ce măsură o persoană este supraponderală sau suferă de obezitate, se face apel la metoda verificării Indexului Masei Corporale (BMI). IMC reprezintă măsurarea greutăţii în raport cu înălţimea - considerată un instrument de măsurare util a cantităţii de grăsime corporală. Uneori persoanele cu masă musculară mare se pot încadra pe scala supraponderală. Oricum, aceste persoane nu vor fi considerate supraponderale din cauza faptului că ţesutul muscular cântăreşte mai mult decât cel adipos. În general, IMC poate fi considerată o metodă eficientă de a evalua dacă o persoană este supraponderală sau obeză. IMC se poate calcula după următoarea formulă: IMC = greutatea în kilograme/ (înălţimea în metri)2 La bărbaţi valoarea unui IMC normal variază între 20 şi 25 – la femei ar trebui să se situeze între 19 şi 24. În numeroase privinţe, obezitatea este o boală derutantă. Încă nu se ştie foarte bine cum reglează corpul greutatea şi grăsimea. Pe de o parte, cauza pare a fi simplă, constând în aceea că dacă o persoană consumă mai multe calorii decât energia consumată, atunci va rezulta o creştere a greutăţii. Oricum, factorii de risc care determină obezitatea pot fi o combinaţie complexă între genetică, factori socio-economici, factori metabolici şi opţiuni personale de a trăi, precum şi alţi factori. Unele tulburări endocrine, boli şi medicaţii pot exercita o influenţă puternică asupra greutăţii unei persoane. Tratamentul pentru obezitate poate include o combinaţie de dietă, exerciţii fizice, modificare comportamentală şi, uneori, medicaţie de reducere a greutăţii. La adulţi, o combinaţie între dietă şi activitate fizică este, probabil, mai eficientă pentru susţinerea pierderii în greutate decât executate separat. Tipul activităţii fizice nu pare a fi important. |
