Coenzima Q10 este o substanță liposolubilă cu proprietăți de vitamină, prezentă în fiecare celulă a organismului, dar în special în inimă, ficat, rinichi și pancreas, unde îndeplinește două funcții majore: cel de producere de energie și cel de antioxidant.
Pe măsură ce înaintam în vârstă, nivelul de Coenzima Q10 din organism scade treptat.
Rolul Coenzimei Q10 pentru organism
Coenzima Q10 este responsabilă pentru:
- Normalizarea funcției cardiace
- Energizarea organismului (inimă, ochi, rinichi, creier, ficat)
- Susținerea energetică a neuronilor corticali
- Reducerea stărilor de oboseală
- Diminuarea ridurilor
- Refacerea organismului după boală
- Efect antioxidant
Încarcă-te cu energie!
Doza zilnică de Coenzima Q10 recomandată este între 30-90 mg pentru un adult și se recomandă administrarea concomitentă cu o substanță grasă (1-10 mg de ulei de măsline sau de pește), pentru ca absorbția să fie optimă.
Surse bogate de Coenzima Q10: carne de vită, carne de pui, organe de animale (inima, rinichi, ficat), ouă, legume (spanac, usturoi, conopidă, cartofi dulci, morcovi, ardei gras), nuci și semințe, pește (sardine, sepia, macrou, ton, hering, somon) și fructe de mare, uleiuri (de măsline, rapiță, susan, soia).
ArtrozaOdată cu înaintarea în vârstă, articulațiile se uzează generând o boală Citeste articolul
- Inima
Inima este motorul vieții, o stație de pompare cu rezistență și Citeste articolul
- Colesterolul
Colesterolul (greacă: chole = bilă, stereos = solid) este o substanţă Citeste articolul
- Tensiunea Arterială
Valorile tensiunii arteriale sunt, de asemenea, dependente de Citeste articolul
- Diabetul zaharat
Diagnosticul diabetului zaharat se face prin determinarea glicemiei din Citeste articolul
