Luteina este carotenoid, fiind înrudită cu beta-carotenul și Vitamina A. Luteina este absorbită cel mai bine atunci când este consumată împreună cu alimente bogate în grăsimi.
Luteina este pigmentul principal din zona centrală a retinei, denumită „macula lutea” sau „pata galbenă”. Împreună cu Zeaxantina, Luteina este implicată în protecția celulelor globului ocular împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi.
Beneficiile Luteinei
Luteina este importantă în a preveni leziunile de la nivelul nervilor optici și, în general, pentru a preveni bolile oculare, inclusiv degenerescența maculară legată de vârstă, cataracta și retinita pigmentară.
Beneficiile luteinei sunt multiple
- Protejează vederea
- Menține sănătatea inimii
- Protejează creierul împotriva îmbătrânirii
- Încetinește procesul de oxidare al pielii
- Reduce numărul celulelor canceroase
- Luptă împotriva artritei
E bine de știut!
Surse bogate în Luteină: ouă, napi, spanac, gulii, salată verde, broccoli, zucchini, porumb, mazăre, varză de Brussels.
Doza zilnică de Luteină recomandată este de
ArtrozaOdată cu înaintarea în vârstă, articulațiile se uzează generând o boală Citeste articolul
- Inima
Inima este motorul vieții, o stație de pompare cu rezistență și Citeste articolul
- Colesterolul
Colesterolul (greacă: chole = bilă, stereos = solid) este o substanţă Citeste articolul
- Tensiunea Arterială
Valorile tensiunii arteriale sunt, de asemenea, dependente de Citeste articolul
- Diabetul zaharat
Diagnosticul diabetului zaharat se face prin determinarea glicemiei din Citeste articolul
