Stres și oboseală

Ginseng

Exercițiile fizice regulate și somnul odihnitor ne ajută să depășim provocările și să rămânem productivi. O dietă echilibrată și sănătoasă poate contribui, de asemenea, la acest lucru. Aceasta include complexul de Vitamine B, care au diverse beneficii pentru organism.

Doppelherz Ginseng + Vitamine B + Zinc conține vitamine B selectionate și zinc, precum și 250 mg de extract de rădăcină de ginseng.

•    Acidul pantotenic (Vitamina B5) susține performanța mentală, iar Acidul folic (Vitamina B9) susține funcția psihologică normală
•    Vitamina B12 + Vitamina B6 contribuie la reducerea oboselii și extenuării și joacă un rol în metabolismul energetic normal
•    Vitamina B12 și Vitamina B6 joacă un rol în funcționarea normală a sistemului nervos
•    Vitamina B6, Vitamina B12 și Acidul folic contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
•    Zincul contribuie la funcția cognitivă normală și ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

Ginsengul este una dintre cele mai vechi plante asiatice. „Rădăcina vieții”, așa cum este numit ginsengul în patria sa de origine, Coreea, era odinioară mai valoros și căutat decât aurul. Atunci, și încă și astăzi, era considerat un simbol al longevității în Asia.

Tradus literal din chineză, numele „ginseng” înseamnă „rădăcină umană”. Acest nume provine probabil de la forma umană a tuberculului. Din punct de vedere botanic, ginsengul aparține familiei iederei (Araliaceae) și, cu flori roșii, crește până la 40 cm înălțime. Rădăcina râvnită crește până la 12 cm lungime și 2 cm grosime și are numeroase ramuri ramificate.

Vitaminele B - pentru vitalitate și performanță

Vitaminele B sunt esențiale pentru multe funcții metabolice din corpul uman. Vitaminele B (vitaminele B1, B2, B6, Acidul pantotenic, Biotina și Niacina) au în comun faptul că sunt necesare pentru producerea de energie a organismului. Prin urmare, un aport adecvat al acestor vitamine trebuie asigurat prin dietă.

Vitaminele B6 și B12 contribuie la reducerea oboselii și extenuării și joacă un rol în metabolismul energetic normal. În plus, Vitaminele B6 și B12 sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Împreună cu Acidul folic, acestea contribuie și la funcționarea normală a sistemului imunitar, care poate fi afectat în mod special în situațiile stresante.

Acidul folic susține, de asemenea, printre altele, funcția psihologică normală.

Vitamina B6 se găsește atât în alimentele de origine vegetală, cât și în cele de origine animală. Piridoxina se găsește, de exemplu, în măruntaie, piept de curcan sau de pui, legume și cereale. Dar atenție: această vitamină solubilă în apă poate pierde mulți nutrienți în timpul gătitului.

Vitamina B12 se găsește în cantități semnificative doar în produsele de origine animală, cum ar fi ficatul de vită și de vițel. Din cauza sensibilității sale la căldură, Vitamina B12 este ușor distrusă și prin gătit. În plus, capacitatea naturală a organismului de a utiliza vitamina B12 scade odată cu vârsta.
Mulți oameni cunosc vitamina B9 mai bine sub denumirea de „acid folic ”. Femeile asociază de obicei această vitamină cu sarcina, deoarece, printre altele, este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului nenăscut. De asemenea, susține funcția psihică normală.

Din păcate, Acidul folic este de obicei prezent doar în cantități mici în alimente și este mai ușor absorbit de organism din produsele de origine animală decât din produsele pe bază de plante. Acidul folic se găsește în legumele cu frunze, broccoli, roșii, ficat de vițel și de pasăre și germeni de grâu.

Acidul pantotenic (vitamina B5) susține performanța mentală și este implicat în metabolismul grăsimilor. Vitamina B5 se găsește, de asemenea, în concentrații deosebit de mari în organe. Heringul, laptele, nucile și roșiile sunt, de asemenea, alimente bogate în vitamina B5.