Ghid de sănătate pentru sistemul nervos

În prezent, acest obicei este deja normal: seara, pornim computerul, tableta sau telefonul mobil pentru a face lucruri importante, pentru a scrie prietenilor sau pentru a juca un joc deja început.

Ne petrecem aproximativ o treime din viață dormind. Somnul este o parte importantă a rutinei noastre zilnice, ajută la relaxare, dar și la regenerarea funcțiilor corpului. În timpul somnului, creierul nostru repetă ceea ce a învățat cu o zi înainte pentru a reține mai bine.